Judėk daugiau, sėdėk trumpiau

Sveikatingumo studijos Movictus gydytojas/dietologas Edvard Grišin teigia – “Judėk daugiau, sėdėk trumpiau “

2018 metų paskelbtų atnaujintų fizinio aktyvumo gairių pagrindinis akcentas!
150 min vidutinio ar 75min intensyvaus fizinio krūvio nors 3k/sav – gali atrodyt baisiai ar neįmanoma🤯

Akcentuokite judėjimą virš sėslaus gyvenimo būdo.

Akcentuokite daržovių ivairovę o ne vien brokolių valgymą.

Viena daržovė ar 150min veiklos mūsų neišgelbės, tačiau NAUJI ĮPROČIAI atliekami nors kas antrą dieną tai įgyvendinti gali.